Goed-Coaching | coaching & training bij spanning, stress en trauma

Coaching & Training

bij spanning, stress en trauma

Tim Goedvolk, goed-coaching Ik ben Tim Goedvolk. Sinds 2007 help ik als coach en trainer mensen vitaler en weerbaarder te worden. Dat doe ik onder andere met mensen die aan vermoeidheidsziektes lijden, (top)sporters, werknemers van overheidsinstanties en bedrijven waar vitaliteit en weerbaarheid belangrijk zijn en met ieder ander die even niet lekker in zijn of haar vel zit.

Inspiratie haal ik onder andere uit het gedachtegoed van David Berceli, Riekje Boswijk, Peter Levine en Thich Nhat Hanh.

Mijn ervaring met opleidingen tot Bewegingsagoog/Psychomotorisch Therapeut en TRE Provider, mijn werk als coach binnen de re-integratie en de geestelijke gezondheidszorg, verschillende cursussen Mindfulness, maar vooral het leven zelf hebben mij veel geleerd over vitaliteit en weerbaarheid. Zo heeft de ziekte van Lyme waar ik jarenlang aan leed mij veel inzichten gegeven.

Ik ontdekte dat je je bewustzijn zult moeten vergroten als je iets wilt veranderen en je problemen zoals vermoeidheid, stress, spanning, trauma, PTSS, burn-out, lusteloosheid, depressie en angst wilt oplossen. Bewustzijn begint in het lichaam en iedere coaching en training van mij, of het nou Coaching, TRE® of de Training Weerbaarheid is, is er dan ook in eerste instantie op gericht om de verbinding met het lijf te vergroten of herstellen.

Daarnaast kijk ik naar de geest en emoties, (negatieve) gewoontepatronen, non-verbale communicatie, beweegpatronen, eetpatronen en bioritme. En dat alles in stappen die je zelf kiest, waarbij je je veilig voelt en waarvan je het idee hebt dat je ze aan kan. Met als uiteindelijk doel het waarlijk goed voor jezelf zorgen en een gelukkig, weerbaar en vitaal leven.

Ik ben Tim Goedvolk. Sinds 2007 help ik als coach en trainer mensen vitaler en weerbaarder te worden. Dat doe ik onder andere met mensen die aan vermoeidheidsziektes lijden, (top)sporters, werknemers van overheidsinstanties en bedrijven waar vitaliteit en weerbaarheid belangrijk zijn en met ieder ander die even niet lekker in zijn of haar vel zit.

Ik haal mijn inspiratie uit het gedachtegoed van David Berceli, Riekje Boswijk, Peter Levine en Thich Nhat Hanh.

Ik ontdekte dat je je bewustzijn zult moeten vergroten als je iets wilt veranderen en je problemen zoals vermoeidheid, stress, spanning, trauma, PTSS, burn-out, lusteloosheid, depressie en angst wilt oplossen. Bewustzijn begint in het lichaam en iedere coaching en training van mij, of het nou Coaching, TRE of de Training Weerbaarheid is, is er dan ook in eerste instantie op gericht om de verbinding met het lijf te vergroten of herstellen. Daarnaast kijk ik naar de geest en emoties, (negatieve) gewoontepatronen, non-verbale communicatie, beweegpatronen, eetpatronen en bioritme.

En dat alles in stappen die je zelf kiest, waarbij je je veilig voelt en waarvan je het idee hebt dat je ze aan kan. Met als uiteindelijk doel het waarlijk goed voor jezelf zorgen en een gelukkig, weerbaar en vitaal leven.

Coaching

Voor wie

Iedereen die last heeft van spanning, stress, vermoeidheid, burn-out, lusteloosheid, depressie, angst, PTSS of trauma.

Werkwijze

Deze coaching-sessies bestaan uit een op een gesprekken waarbij we ook lichaamsgerichte aandachtsoefeningen doen om het bewustzijn te vergroten.

Daarnaast gaan we samen op zoek naar praktische handvatten die je meteen kunt inzetten om je situatie te verlichten. Bij elke volgende sessie zullen we evalueren of de ingezette handvatten voor jou werken en indien nodig zullen we ze aanpassen. In dit coachingstraject gaan we daadwerkelijk en direct aan de slag in de praktijk.

Je kunt met mij zowel een afspraak maken voor een coaching in de praktijkruimte in Arnhem als voor een wandelcoaching in Sonsbeekpark. Daarnaast kan ik je ook thuis bezoeken als dit je voorkeur geniet.

TRE®

TRE, Tension (and Trauma) Releasing Exercises, is een zelfhulpmethode om diepe (chronische) spanning en dagelijks opgelopen spanning en stress los te laten. Het laat je meer innerlijke rust, kalmte en ruimte ervaren. Je krijgt meer ‘lucht’ en je gaat je lichter bewegen en leven in een wereld waarvan je mag genieten.

Voor wie

Iedereen die last van stress en spanning heeft naar aanleiding van een stressvolle periode, moeilijke levensomstandigheden en/of trauma.

Werkwijze

Ik leer je door het doen van enkele licht fysieke oefeningen een autonoom /onbewust proces van ontladen op gang te brengen: hierbij ontstaan ‘tremoren/trillingen’ en andere sensaties die met ontladen te maken hebben.

Voor het aanleren van TRE is het van groot belang dat je hierbij professionele begeleiding krijgt omdat TRE maar voor 10% gaat over het op gang brengen van de ontlading en voor 90% over hoe je dit op een veilige manier doet.

Het leren her- en erkennen van je grenzen om dit op een veilige manier te doen vraagt tijd en aandacht. Om dit op de juiste manier aan te leren zijn gemiddeld 5 tot 8 begeleidingsessies nodig. Deze sessies vinden plaats in een rustgevende ruimte in het centrum van Arnhem.

Meer informatie over TRE is te vinden op onderstaande website.
www.tre-nederland.nl

In de pers:
Artikel Libelle | Tril je Zen met TRE: “Het lijkt wel of ik stoned ben“

Workshops

Aankomende introductie workshops in Arnhem:

Zaterdag ….volgt …. | Tijd 14.00 tot 16.00

Voor meer informatie
mail info@goed-coaching.nl of bel 06 12827887

Training weerbaarheid

Voor wie

Bedrijven en instanties waarvan de medewerkers veel contact hebben met cliënten en die om welke reden dan ook een grote kans hebben om in situaties te belanden waarbij ze te maken krijgen met grensoverschrijdend gedrag en agressie.

Werkwijze

In deze training worden vijf leerpunten met name behandeld:

Hoe stel ik me (non-verbaal) op ten opzichte van een cliënt?
Hoe herken ik dreigende agressie / grensoverschrijdend gedrag?
Hoe handel ik verbaal, non-verbaal en fysiek als agressie dreigt en/of zich voordoet?
Hoe behoud ik, in iedere situatie, verbinding met mezelf en mijn omgeving?
Hoe kan ik iedere situatie benaderen vanuit een authentieke grondhouding?

Daarnaast kijk ik naar de voor jouw bedrijf of instantie specifieke onderdelen van het werkproces waar extra aandacht op zou moeten liggen om agressie en grensoverschrijdend gedrag te voorkomen.

Een training dus, die niet alleen kijkt naar het moment van contact met de cliënt, maar ook naar de processen die zich daarvoor en daarna afspelen. Waarbij de nadruk ligt op voorkomen van lastige situaties. Bovendien leer ik de medewerkers in deze training niet alleen verbaal, maar ook daadwerkelijk fysiek situaties te de-escaleren. En, als het echt niet meer anders kan, zichzelf te verdedigen.

De training wordt in overleg op maat samengesteld.

Lyme begeleiding

Voor wie:

Lyme patiënten en mensen met Lyme gerelateerde klachten.

Werkwijze:

Deze Lyme begeleiding bestaat uit een op een gesprekken die plaatsvinden in de natuur.

Tijdens een wandeling bespreken we jou situatie, de dingen waar je tegen aan loopt en bepalen we welke interventies er nodig zijn om je vitaliteit en weerbaardheid te vergroten.

Daarnaast gaan we samen op zoek naar de juiste behandelmethoden en deel ik mijn eigen ervaringen en netwerk met je. Je kunt met mij zowel in Arnhem (Sonsbeekpark) een afspraak maken voor deze begeleiding.

Voor meer informatie over de ziekte van Lyme en de behandelmethoden waar ik zelf veel aan gehad heb, is het goed om eens te kijken op onderstaande websites:

www.lymevereniging.nl
www.borreliose.nl
www.acupunctuurpraktijkleusden.nl
www.kaardeshop.nl

Maak een afspraak

Goed Coaching
Tim Goedvolk

Telefoon
06 12827887

E-mail
info@goed-coaching.nl

KvK
64315703

GOED COACHING werkt volgens de kwaliteitsnormen en ethische code van TRE® Nederland. Tim Goedvolk staat ingeschreven in het register van gecertificeerde TRE® providers.